Guava Benefits: अमरूद कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर बेहद स्वादिष्ट फल है। इसके बीज छोटे एवं कठोर होते हैं। कम कैलोरी वाले इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। अमरूद में संतरे की तुलना में 4 गुना अधिक विटामिन C पाया जाता है। यह फल हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इसलिए शरीर में होने वाले कई संक्रामक रोगो से बचने के लिए डॉक्टर्स भी इसे खाने की सलाह देते हैं।
मुंह में होने वाली कई बीमारियों से बचाव करने में भी यह फल काफी उपयोगी होता है। अपने इन्हीं गुणों के कारण इसे एक सुपर फ्रूट भी कहा जाता है। यह तो हम सभी जानते है कि अमरूद हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, परन्तु क्या आप यह जानते है की अमरूद की हरी पत्तियों भी कई बीमारियों से हमारा बचाव करती हैं। आइए आज हम आपको अमरूद की पत्तियों से होने वाले कुछ लाभों के बारे बताते हैं।
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शुगर लेवल मेंटेन करता है :
अमरूद के पत्ते पूरे शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। अमरूद के पत्तों का चूर्ण बनाकर उसे गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है साथ ही फेफड़ो में कफ़ होने से अगर इन्फेक्शन हो गया है तो वो भी इसके चूरन के सेवन से कम हो जाता है।
सर्दी-खांसी में लाभदायक :
अमरूद की पत्तियों का को पानी में उबालकर इसका काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी-खांसी में काफी लाभ होता है। इस काढ़े को बनाते वक़्त इसमें लोंग व काली मिर्च डालने से यह और भी अधिक फायदा करता है।
पाचन शक्ति को बढ़ाता है :
अमरूद की पत्तियां शरीर की पाचन शक्ति (Digestive Process) को बढ़ाने में मदद करती हैं। इनकी पत्तियों को हर सुबह खाली पेट चबाने से पाचन-क्रिया मजबूत होती है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है:
शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level) की मात्रा ज्यादा बढ़ जाने से हमे भारीपन और बेचैनी महसूस होती हैं| यदि आप 1 महीने तक अमरूद की पत्तियों को चबाएं या इनको उबालकर इसकी चाय को नियमित रूप से सेवन करें तो ऐसा करने से आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेनटेन रख सकते हैं।
वजन कम करता है :
शरीर में फाइबर की कमी होने से फैट जमा होने लगता है और शरीर का वजन बढ़ जाता है। अमरूद की तरह ही इसकी पत्तियों में भी फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसके नियमित इस्तेमाल से शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ती है। यह फाइबर हमारे शरीर में कॉम्प्लेक्स स्टार्च को शुगर नहीं बनाने देता, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
ग्लोइंग स्कीन के लिए:
अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) गुण भरपूर मात्रा में होता है| इस प्रॉपर्टी के कारण यह चेहरे पर होने वाले पिम्पल्स और झुर्रियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। रोज सुबह खाली पेट 1 अमरूद की पत्ती चबाने से स्किन प्रॉब्लम दूर होने लगती है और कुछ ही दिनों में स्कीन पर नेचुरल ग्लो आने लगता है।
