Weather Update: देश की राजधानी दिल्ली इस समय प्रचंड गर्मी की चपेट में है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने दिल्ली के लिए बुधवार को ऑरेंज अलर्ट जारी करते हुए चेतावनी दी है कि दिन का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। इस बढ़ते तापमान को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी नागरिकों को एहतियात बरतने और दोपहर के समय घर में ही रहने की सलाह दी है।
Table of Contents
Weather Update: दिन में 12 से 3 बजे तक घर से न निकलें
स्वास्थ्य मंत्रालय ने मंगलवार को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ‘एक्स’ (पूर्व में ट्विटर) पर जनता को सावधान करते हुए कहा, अधिक गर्मी खतरनाक हो सकती है। दोपहर 12 से 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें। हल्का भोजन करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और बच्चों या पालतू जानवरों को किसी भी हाल में पार्क की गई गाड़ियों में न छोड़ें।
Weather Update: इन पेय पदार्थों के सेवन से बचे
मंत्रालय ने यह भी स्पष्ट किया कि इस दौरान शराब, चाय, कॉफी और अधिक शक्कर युक्त पेय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी बढ़ा सकते हैं। खाना पकाते समय रसोई को खुला और हवादार रखना चाहिए ताकि अंदर की गर्मी से भी राहत मिल सके।
Weather Update: IMD का पूर्वानुमान और चेतावनी
आईएमडी के मुताबिक, दिल्ली में रात का तापमान भी 29 डिग्री सेल्सियस के आसपास बना रहेगा, जो सामान्य से अधिक है। यह स्थिति उत्तर-पश्चिम भारत में बन रही हीटवेव के कारण है और इसका असर आने वाले कुछ दिनों तक, खासतौर से 12 जून तक, बने रहने की संभावना है। मंगलवार को राजधानी का अधिकतम तापमान 43.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से 3.6 डिग्री अधिक था।
सिर को छाते या टोपी से ढकें
मौसम विभाग ने लोगों से अपील की है कि वे हल्के, ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें, सिर को छाते या टोपी से ढकें, और नियमित रूप से पानी पिएं – भले ही प्यास न लगी हो। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।
अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ी
दिल्ली के एक प्रमुख अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन विभाग के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. अतुल कक्कड़ ने बताया कि अत्यधिक गर्मी के कारण अस्पताल में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, गैस्ट्रोएंटेराइटिस और पीलिया के मरीजों की संख्या में वृद्धि देखी जा रही है। उन्होंने कहा कि यह समय बेहद संवेदनशील है और लोगों को विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए।
तला-भुना या स्ट्रीट फूड खाने से परहेज
डॉ. कक्कड़ ने सलाह दी कि लोग पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें, खासकर जब बाहर निकलना जरूरी हो। साथ ही छाता, टोपी और सनग्लासेस का उपयोग करें। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी, लस्सी, नारियल पानी, संतरे का जूस और तरबूज जैसे जलयुक्त फल अधिक से अधिक लें। उन्होंने बाहर का तला-भुना या स्ट्रीट फूड खाने से परहेज करने की भी सलाह दी।
आपात स्थिति में क्या करें?
अगर किसी व्यक्ति को तेज बुखार, बेहोशी, या ज्यादा पसीना, घबराहट, या मतली जैसा अनुभव हो रहा हो, तो इसे हीट स्ट्रोक का लक्षण माना जाए और तत्काल 108 या 102 पर कॉल कर एंबुलेंस सहायता ली जाए। साथ ही, मरीज को ठंडी और छायादार जगह पर ले जाकर शरीर का तापमान नीचे लाने की कोशिश की जाए।
गर्मी और लू का दौर अपने चरम पर
दिल्ली में इस समय जोषण गर्मी और लू का दौर अपने चरम पर है। सरकार, मौसम विभाग और डॉक्टरों की ओर से जो सावधानियां और सुझाव दिए जा रहे हैं, उनका पालन करके लोग खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं। खासकर बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं और पहले से बीमार लोग इस मौसम में सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए इनकी विशेष देखभाल जरूरी है।
गर्मी की इस भीषण लहर को गंभीरता से लेना अब केवल सतर्कता का मामला नहीं, बल्कि स्वास्थ्य की रक्षा का सवाल बन चुका है। इसलिए जरूरी है कि लोग पूरी सावधानी और सजगता से इस मौसम का सामना करें।
