Summer Skin care: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में मौसम के अनुरूप त्वचा की देखभाल भी करनी चाहिए। गर्मियों में अक्सर त्वचा से संबधित कई अलग-अलग समस्याएं होती रहती हैं। जिस प्रकार सर्दियों में स्किन ड्राई होती है उसी प्रकार गर्मियों में धूप और ह्यूमिडिटी से स्किन स्टिकी और ऑयली हो जाती है। कुछ लोगों को टैनिंग की समस्या होती है, तो कुछ लोगों को स्किन में इरिटेशन होता है|
ऐसे ही गर्मियों में ऑयली स्किन एक आम समस्या है। इसमें आपका चेहरा हर समय ऑयली दिखता है और आप किस भी प्रकार का मेकअप नहीं कर पाते। अक्सर मेकअप के बाद भी आपको अपनी स्किन ऑयली एवं पसीने से भरी हुई लगती है| दिन भर फेस पर पसीना और आयल रहने के कारण दिन भर की धूल-मिट्टी चेहरे पर चिपकने लगती है। इसके कारण मुहांसे, ब्लैकहेड्स और डल चेहरे की समस्या हो सकती है।
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गर्मियों में ऑयली स्किन की सही देखभाल जरूरी:
बता दें कि लोग कई तरह के स्किन केयर उत्पादों का उपयोग करते हैं ताकि इस समस्या से बच सकें या फिर इसे सही कर सकें। लेकिन अक्सर सभी कोमर्सिअल प्रोडक्ट्स ऑयल को नियंत्रित करने में असमर्थ रहते हैं | इसके लिए मुंहासे, ब्लैकहेड्स और डल स्किन से बचने के लिए गर्मियों में ऑयली स्किन की सही देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
साथ ही गर्मी से स्किन स्टिकी न लगे और ऑयल न जमे इस बात का भी पूरा ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो चलिए एक्सपर्ट से जानें गर्मियों में स्किन केयर करने के लिए क्या करना चाहिए।
खान-पान का ध्यान रखें:
एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मियों के मौसम में खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में तला-भुना, मसाले वाला और बाहर का अनहेल्दी खाना जंक फूड कम खाएं बल्कि इसकी जगह घर का बना हुआ हेल्दी फूड खाएं। ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें। आप सुबह नाश्ते में फल और डिनर के साथ सलाद के तौर पर ताजी सब्जियां भी ले सकते हैं।
हाइड्रेट रहे:
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए पानी का सही मात्रा में सेवन करें। साथ ही तरबूज, अनानास और खरबूजे जैसे फल खाएं, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। जिससे बॉडी और स्किन को हाइड्रेट रहने में मदद मिल सकती है। साथ ही उन फलों में मौजूद पोषक तत्व हमारी ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसके लिए आप अपनी बॉडी और हेल्थ के मुताबिक डिटॉक्स वॉटर भी ले सकते हैं।
सनस्क्रीन:
गर्मियों में चिलचिलाती धूप से सनबर्न और स्किन की कई समस्याएं हो सकती हैं। सूरज की घातक किरणों से स्किन को बचाने के लिए गर्मियों में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं । लंबे समय तक धूप में रहने वालों को हर दो घंटे बाद सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
मॉइस्चराइजर:
मॉइस्चराइजर हमारी स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है| इसलिए चाहे कैसा भी मौसम हो स्किन पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाना चाहिए | परन्तु गर्मियों में हमेशा लाइट वेट मॉइस्चराइजर का ही उपयोग करना चाहिए। इससे आपको स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी और अतिरिक्त ऑयल भी जमा नहीं होगा।
आप वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइजर या जेल का उपयोग भी कर सकते हैं। गर्मियों में टोनर का भी इस्तेमाल करना अच्छा रहता है। इससे आपकी स्किन के pH लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
एलोवेरा:
एलोवेरा में कूलिंग एजेंट होता हैं जो गर्मियों में आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ -साथ कूल भी रखता है | आप इसे फेस पैक, टोनर या फेस मास्क की तरह चेहरे पर लगा सकते हैं। सनबर्न से बचने के लिए भी यह काफी फयदेमंद होता है। इसके लिए एलोवेरा पत्तियों से जेल को निकालकर कॉफी या बेसन मिलाकर चेहरे पर लगाना चाहिए। महीने में चार बार इसका इस्तेमाल करने से आपका चेहरा ग्लोइंग और स्वस्थ दिखाई देगा।
Disclaimer: उपर्युक्त खबर में उल्लेखित जानकारी विभिन्न मीडिया रिपोर्ट्स और परसेप्शन पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ अथवा अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
